همزمان با انتشار مداوم اخبار درگیری و بحران در اطراف، کارشناسان توصیه میکنند والدین ارتباط خود با کودکان را تقویت کرده و با طرح پرسشهای ساده و صمیمانه، از وضعیت روحی آنان آگاه شوند.
متخصصان حوزه کودک تأکید دارند که والدین باید در طول روز فرصتهایی ایجاد کنند تا از فرزندان خود درباره احساسات، نگرانیها و پرسشهای احتمالیشان بپرسند. این گفتوگوها به کودکان کمک میکند احساس امنیت بیشتری داشته باشند و بدانند که میتوانند درباره ترسها یا سردرگمیهای خود صحبت کنند.
بر اساس این توصیهها، اگر کودک نشانههایی از اضطراب یا نگرانی نشان میدهد، لازم است والدین تغییرات رفتاری و جسمی او را دقیقتر زیر نظر بگیرند؛ نشانههایی مانند دلدرد و سردرد مکرر، کابوسهای شبانه، بیخوابی یا چسبندگی بیشازحد در کودکان خردسال. در مقابل، نوجوانان ممکن است واکنشهایی چون غم عمیق، گوشهگیری یا عصبانیت شدید از خود بروز دهند.
کارشناسان تأکید میکنند که این واکنشها غالباً طبیعی و موقتی هستند؛ اما اگر علائم برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است کودک نیازمند حمایت تخصصی باشد.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی یونیسف، والدین میتوانند با انجام فعالیتهای آرامساز مانند تمرین تنفس شکمی در کنار کودک، به مدیریت استرس او کمک کنند. همچنین در صورتی که کودک موضوعی را مطرح کرد، لازم است والدین با حوصله و بدون قضاوت به صحبتهای او گوش دهند.
اگر نگرانیهای کودک پیش از خواب بروز کند، استفاده از راهکارهای مثبت مانند خواندن یک داستان شاد و دلخواه میتواند به کاهش تنش و خواب آرامتر او کمک کند.
کارشناسان یادآور میشوند که توجه مداوم، گفتوگوی سازنده و ایجاد حس امنیت در خانواده، مهمترین ابزار والدین برای همراهی با کودکان در شرایط بحران است.
نظرات کاربران