یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که الگوی خواب سحرخیزی دارند و از سطح فعالیت بدنی بالاتری برخوردارند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری دژنراتیو مغزی اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) قرار دارند.
به گزارش پایگاه خبری هامپوئیل به نقل از خبرنگار مهر، نتایج این پژوهش نشان میدهد افرادی که صبحها زودتر بیدار میشوند و اصطلاحاً «سحرخیز» هستند، در مقایسه با افرادی که تمایل به شبزندهداری دارند، حدود ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری ALS ـ که با نام بیماری «لو گریگ» نیز شناخته میشود ـ قرار دارند.
همچنین یافتههای این مطالعه حاکی از آن است که سطح بالاتر فعالیت بدنی با کاهش ۲۶ درصدی خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است.
دکتر «هونگ فو لی» متخصص مغز و اعصاب در دانشگاه ژجیانگ در شهر هانگژو چین، در بیانیهای اعلام کرد: اگرچه برای بررسی دقیقتر این ارتباطها به تحقیقات بیشتری نیاز است، اما ترویج سبک زندگی سالم میتواند به عنوان راهبردی بالقوه برای کاهش خطر ابتلا به ALS مورد توجه قرار گیرد.
بیماری ALS یک اختلال نادر و پیشرونده عصبی است که در آن سلولهای عصبی در مغز و نخاع به تدریج تخریب میشوند. در نتیجه، بیماران به مرور توانایی کنترل حرکات عضلانی خود را از دست میدهند و این روند غالباً به فلج کامل و در نهایت مرگ منجر میشود. بر اساس گزارش محققان، اغلب بیماران بین دو تا پنج سال پس از تشخیص بیماری جان خود را از دست میدهند.
در این مطالعه، پژوهشگران وضعیت سلامت بیش از ۵۰۲ هزار نفر با میانگین سنی ۵۷ سال را بررسی کردند. شرکتکنندگان که بین سالهای ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۰ وارد مطالعه شده بودند، به طور متوسط به مدت ۱۴ سال تحت پیگیری قرار گرفتند.
در طول دوره پیگیری، ۶۷۵ نفر از شرکتکنندگان ـ معادل حدود ۰.۱۴ درصد ـ به بیماری ALS مبتلا شدند.
بر اساس پاسخهای ارائهشده در پرسشنامههای مربوط به الگوی خواب، بیش از ۲۷۷ هزار نفر از شرکتکنندگان در گروه «سحرخیز» و بیش از ۱۶۶ هزار نفر در گروه «شبزندهدار» طبقهبندی شدند؛ در حالی که سایر افراد الگوی خواب مشخصی در این دو دسته نداشتند.
افراد سحرخیز معمولاً زمان خواب و بیداری زودتری دارند و در ساعات ابتدایی روز بیشترین بهرهوری را تجربه میکنند، در حالی که شبزندهداران ترجیح میدهند دیرتر بخوابند و دیرتر بیدار شوند و در ساعات پایانی روز فعالتر هستند.
در طول این پژوهش، حدود ۳۵۰ نفر از افراد سحرخیز و ۲۳۷ نفر از افراد شبزندهدار به بیماری ALS مبتلا شدند. پس از در نظر گرفتن سایر عوامل خطر، تحلیل دادهها نشان داد خطر ابتلا به ALS در افراد سحرخیز به طور کلی حدود ۲۰ درصد کمتر از شبزندهداران است.
نتایج همچنین نشان داد مدت زمان خواب نیز میتواند در خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد؛ بهطوری که افرادی که هر شب بین ۶ تا ۸ ساعت میخوابیدند، در مقایسه با کسانی که کمتر یا بیشتر از این میزان میخوابیدند، خطر کمتری برای ابتلا به ALS داشتند.
پژوهشگران همچنین با بررسی میزان فعالیت بدنی شرکتکنندگان دریافتند افرادی که از تحرک بدنی بیشتری برخوردار بودند، ۲۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار داشتند.
به گفته دکتر لی، مطالعات پیشین نشان دادهاند خواب باکیفیت و فعالیت بدنی بیشتر میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریهای عصبی را کاهش دهد، هرچند نتایج در مورد ALS همواره یکسان نبوده است.
وی در پایان افزود: یافتههای این مطالعه نشان میدهد داشتن برنامه خواب هماهنگتر با ساعات روز و همچنین فعالیت بدنی بیشتر میتواند با کاهش خطر ابتلا به ALS مرتبط باشد.
نظرات کاربران